वाचनकट्टा - 8 -सोनेरी सूर्यफूल - ले. रवींद्र पिंगे.
व्यक्तिरेखांचा हा संग्रह. व्यक्तिरेखापैकी पु. ल., शांताबाई शेळके, व. पु. कुसुमाग्रज. आर के लक्ष्मण, प्रिया तेंडुलकर, दुर्गाबाई भागवत - यांचे ललित लेख आवडले.
कर्नल्स क्यूब - "शारीरिक व मानसिक स्वास्थ - योग साधनेद्वारा"
कर्नल्स क्यूब संस्थेने संजय ओस्तवाल यांचे "शारीरिक व मानसिक स्वास्थ - योग साधनेद्वारा" यावर व्याख्यान आयोजित केले होते. सादरकर्ते संजय ओस्तवाल हे योगाचार्य बीकेएस अयंगार यांचे शिष्य. प्रारंभी योग म्हणजे काय.. योग म्हणजे मन आणि शरीर यांचे मिलन. आपल्या विचारावर शरीर चालते. योगमुळे मन शांत होते. सुखात किंवा दुःखात मन आपले स्थिर राहते. आपल्या शारीरिक हालचालीमुळे आपल्या स्नायूचे काम व्यवस्थित चालते. प्राणायामने आपल्या नसामधील रक्तपुरवठा सुरळीत होऊन आपले शारीरिक स्वास्थ व्यवस्थित राहते. आपले पचनक्रियेचे काम योगामुळे सुरळीत राहते. आपले पोट म्हणजे दुसरा मेंदू. आपली पचन क्रिया व्यवस्थित असेल तर हॅप्पी हार्मोन्स आपल्या मेंदूला सिग्नल्स देतात पचनामुळे मेटाबोलिझम सुधारते. आपला स्ट्रेस कमी होतो. स्ट्रेस कमी झाल्यावर आपल्या शरीरातील चांगल्या बॅक्टेरिया यांचे प्रमाण वाढीस लागते. बॉल सॉकेट जॉईंट यामुळे आपली प्रतिकारशक्ती वाढते. बॉल सॉकेट, चेस्ट स्ट्रेचिंग आणि हीप जॉइंट्स याबाबत योगांचे प्रात्यिक्षिके करून घेतली. श्रोत्यांच्या शंकांचे संजय ओस्तवाल यांनी समाधानकारक निरसन के...
Comments
Post a Comment